Манипура чакра

3 чакра Сияющая драгоценная обитель, пупочный центр, Манипура чакра 

Органы - желудок, привратник, диафрагма, печень, желчный пузырь, почки, селезенка, поджелудочная железа. Пупок - основа нашей идентичности. У человека с сильной сбалансированной манипурой высокая связь с силой вселенной, как будто через пуповину, Вселенная питает его и человек чувствует себя увенено. 

Связь с эндокринной системой  - надпочечники, поджелудочная железа, сейчас считают что и печень имеет эндокриннуюфункцию 

Связь с нервной системой - управляется солнечным сплетением, нервные сплетения - это врата к чакрам. 

Элемент  - огонь, зрение орган восприятия, ноги - орган действия (иду по направлению к объекту желания) или не вижу и не хочу, а как увидел - захотел. 

Цвет желтый, связанный палец - средний, планета Марс 

Фигура треугольник

Астральное тело Ахамкара 

Вербальное выражение  Я Хочу

Биджа мантра РАМ, Ом рам хрим, ОмРам Хум , дам, дхам, нам, там, тхам, дам, дхам, нам, пам, пхам. 

Первичная потребность - чувствовать себя важным, быть признанным. В третьей чакре возникает заряд для действия 

Дуальность  - делать-не делать , напряжение-истощение, баланс между гиперактивностью и ничего не деланьем, робость-решительность

Эмоции  и духовные характеристики - мощь, сила, радость и уверенность при успехе, притязание, привязанности, различения, удовлетворение, самооценка. Бесстрашие, способность действовать из состояния целостности.  

Пороки - алчность, привязанность, страх потерять, отврашение и ненависть, стыд, отвращение, садизм, желание причинить вред, жалость, тревожность, апатия. Чрезмерная активность 3 чакры это одержимость контролем, требование слишком много внимания себе, желание все время большего, желание власти и подчинения. 

Низкая самооценка до крайних проявлений потери ощущений своей личности. 

Ожидания наших родителей также хранятся в 3 чакре и вызывают боль и напряжение. Мы хотим быть одним, а родитель хотят видеть нас (или общество) другим. При ослаблении связи 2 и 3 чакр будет ощущение жертвы и растерянности (жизнь состоит только из ответственности, обязанности и тяжелого труда) . 

Страхи - социальные стахи быть не таким, отвергнутым, место социальных норм и правил, страхов и запретов. Страх быть не принятым всерьез, осуждения. Это нас обездвиживает, делает негибким, ригидными (читайте 5 травм Лиз Бурбо) , это страхи ЭГО из потребности быть кем-то, Эго нужно признание

Страх перемен если энергия остается в 3 чакре и не поднимается выше в 4 чакру. Одни и те же негативные отношения, привязанность к нелюбимой работе из-за страха. 

Болезни , связанные с 3 чакрой - изжога, язвы, нарушения пищеварения, гепатиты, холециститы, панкреатиты, высокомерие, самоуничижение, диабет, зависимости.

Как балансировать 

- режим дня (раннее засыпание, еда по голоду, не пропускать обед)

- диета - отказ от поедания живых существ. Манипура чакра это центр нащего пищеварения, огонь трансформации еды, жизненного опыта, эмоций. 

- релаксация - шавасана, отдых в прохладных красивых местах, созерцание 

- физическая активность - без борьбы и ненависти к другим и себе

- закаливание - по назначению врача 

- йога  - поза лодки, моста, полумост, кобра, складки всех видов. Принцип коррекции органов пищевариея в йогатерапии: активизация парасимпатического звена усиливает пищеварение. 
Маха мудра, маричасана, сарвангасана и ее цикл, пашчимоттанасана, пада -астасана, уддияна, парипурна навасана, уттанасана, шалабхасана, ардха навасана, пашасана. 

- олфактотерапия - розмарин, лаванда, лимон, лавр - отпустить травмирующие воспоминания детства, которые мешают току энергии из 2 в 3 чакру, олфактомедитация снимет блоки подсознания, вызывающиеблоки 3 чакры и застой энергии. 

- лечебная медитация  - дыхание огня и сат крия помогают переработке скрытых воспоминаний и освобождения от них. Энергия начинает течь свободно от 2 к 3 чакре. Все крии с дыханием огня помогут в этом. Особенно важно чтобы энергия и чувства 3 чакры были подняты к 6 чакре - это придаст высший смысл личностным чувствам. Чувства третьей чакры узки и зациклены на власти и нуждах эго и страхах. они же, выравненные состраданием 4 чакры, истинностью 5-ой чакры  дают более широкое видение реальности. Когда достигается слияние с другими чакрами, то достигается высший потенциал - расширение возможностей и интеграция личности. 

Мармы для баланса манипуры - набхи, якрут, плиха, агра патра, ошта, хану (в ямочке под подбородком) 

Ом хрум хрим - якрут

Ом храм хрим - плиха

ом дам хрим желудок?

Ом рам хрим - общая биджа мантра для манипуры

Ом кшам хрим - манья мула для седатики

Аффирмации - я смею, я реализую, я свечусь, я сам за чебя решаю, я изменяю свое мнение, я умею отпускать